Ballet é Alma
Ballet do zero ao avançado para quem sempre sonhou dançar Ballet.
Aulas gravadas no seu horário e mentorias ao vivo de correção.
- 10 módulos: básico, intermediário e avançado
- 12 meses de acesso
Bailarina profissional · Coreógrafa · Professora
Renata Bardazzi
Minha missão principal hoje é ensinar mulheres reais.
Conheça a minha históriaBallet para adultas, do zero ao avançado
Para a mulher adulta que quer começar ou voltar a dançar.
Ballet do Zero
Postura de Bailarina em 3 etapas, mesmo sem nunca ter dançado.
Três aulas completas para você sentir, em casa, o que o Ballet faz com o corpo de uma mulher adulta.
- 3 aulas gravadas
- Acesso vitalício
Workshop Presencial
Um dia inteiro de Ballet, ao vivo, comigo.
Barra, centro, minha metodologia Bodydance Progress, mentoria comigo e um café para fechar. Numa turma no seu nível.
- Sábado, 05/12: turma Iniciante
- Domingo, 06/12: turma Intermediário
- Das 09:30 às 16:30, na Escola Paulista de Dança (Av. Lavandisca, 663, Moema, São Paulo)
Flexibilidade e alongamento em casa
Flexibilidade não é um “dom divino”. É técnica.
Rotina de Flexibilidade
Em 30 dias, destrave o corpo que o tempo enrijeceu e volte a se mover com a leveza que você achava ter ficado pra trás.
O programa de alongamento feito pra mulher real, para fazer da sua sala, sem academia e sem precisar virar atleta.
- 30 aulas em 5 semanas
- De segunda a sábado (domingo é livre)
Flexibilidade em 30 Minutos
O Efeito UltraFlex: soltura articular guiada por uma bailarina, para fazer na sala da sua casa.
Sem equipamento e sem contar até dez.
- 6 etapas guiadas
- Acesso vitalício
Dança para emagrecer em casa
Aqui a aula é dança, e dá prazer.
Método Bodydance Progress
Emagrecer e tonificar através da intensidade da dança.
O método que une dança e intensidade para transformar corpo, disposição e autoestima. A base vem do Ballet.
- Aulas de cerca de 45 minutos, de 2 a 3 vezes por semana
- Blocos do básico ao avançado
- Assinatura anual
Protocolo Bodydance Express
O protocolo de dança para desinchar e definir pernas e glúteos, dançando em casa e independente da sua idade.
Nunca dançou? Foi feito para você.
- 11 aulas
- Acesso vitalício
Formação de Professores Bodydance Progress
Forme turmas. Mude vidas.
A formação completa para professoras de dança que querem um método estruturado, turmas cheias de mulheres adultas e uma carreira que paga o que você merece.
- Para professoras de dança, profissionais de Educação Física e instrutoras de ritmos
- Não precisa ser bailarina clássica
Todos os cursos online têm garantia de 7 dias.
Bailarina profissional · Coreógrafa · Professora
Prazer, eu sou a Renata.
Danço há 35 anos, mais de 20 deles como bailarina profissional. Desde 2012 sou bailarina do Balé da Cidade de São Paulo, a companhia oficial do Theatro Municipal. Tive minha formação em Dresden, na Alemanha, e já atuei na Cisne Negro Cia. de Dança e na São Paulo Companhia de Dança.
Sou formada em Educação Física e, em 2020, criei o Método Bodydance Progress. Hoje sou coreógrafa e professora de mais de 5.500 alunas online.
Acredito que o Ballet forma não apenas o corpo, mas o caráter.
- 35anos na dança
- +20anos de carreira profissional
- +5.500alunas online